ｽﾄﾚｯﾁ体操について

運動前に筋肉や腱を十分に伸ばしておくことが大切です｡また､加齢とともに筋肉や腱､靭帯は急激な運動に追従できにくくなっていきます｡また､中高年になると四十肩や五十肩に悩まされている人もいるでしょう｡そんな人は肩周りのｽﾄﾚｯﾁがおｽｽﾒです｡ｽﾄﾚｯﾁ体操は誰でも簡単にできるｽﾄﾚｯﾁです｡日々の生活に取り入れることで健康な体を維持しましょう｡

こんな時にｽﾄﾚｯﾁ！

●朝一番に､夜寝る前に
●ｽﾎﾟｰﾂの前後に
●緊張をやわらげる時
●長い時間座っていた時
●筋肉か硬く凝ってしまった時
●ﾘﾗｯｸｽできる時間（ﾃﾚﾋﾞを見ながら､入浴中など）

家庭やｵﾌｨｽでできる簡単なｽﾄﾚｯﾁや､運動をする前やした後に行うｽﾄﾚｯﾁの方法を指導しております｡ ご来院の際には是非体験してください｡

※ｽﾄﾚｯﾁ体操体験希望の方は､ご来院時にお電話にてご確認ください｡